Het getal op de weegschaal

Ga je de strijd aan met overtollige kilo’s of wil je aankomen, dan is de weegschaal een belangrijk meetinstrument. Hierop kun je zien hoeveel je weegt, en bij meer luxe weegschalen ook je spiermassa en vetmassa berekenen. Maar wat zegt dat getal nou eigenlijk? En hoe belangrijk is het? Bob, Eigenaar en Personal Trainer bij Perfect Training, vertelt wat het getal op de weegschaal hem zegt.

Meten is weten
“De high end fitness studio van Perfect Training is van alle gemakken voorzien: diverse fitnessattributen, een lounge en andere benodigdheden zoals een luxe weegschaal. En dat laatste vind ik niet onbelangrijk. Ik zeg altijd: meten is weten. Maar aan alleen je gewicht kun je niet altijd opmaken hoe gezond je bent en leeft. Tenzij je overduidelijk te zwaar of te licht bent. Daarom meten we bij Perfect Training ook je spiermassa, vet en je BMI. Deze getallen geven een mooi beeld van de huidige conditie van het lichaam. Zo kunnen we gedurende het proces meten in hoeverre je vooruit bent gegaan. Dus ja, die weegschaal, mag (of zal ik zeggen moet) van mij blijven staan!”

Het getal op de weegschaal
“Alles waar ‘te’ voor staat is niet goed. Jezelf te vaak wegen, raad ik af. Er zijn namelijk verschillende factoren die het getal kunnen beïnvloeden, zoals laat op de avond eten óf de opbouw van spiermassa door fanatiek trainen. Houd dit goed in je achterhoofd als je je thuis gaat wegen. Bij Perfect Training word je één keer in de week gewogen, waardoor je inzicht krijgt in de stappen die je maakt. Aan je gewicht kunnen jij en ik zien of je progressie boekt. Is dat het geval, dan werkt het alleen maar motiverend!”

Kortom, laat de weegschaal een hulpmiddel zijn om je doel te bereiken. Trainen en gezond eten zorgen niet alleen voor een gezond gewicht op de weegschaal, maar ook voor een fitte, energieke en vrolijke jij. Bekijk hier een aantal succesverhalen.