Biohacking: wat is het en is het gezond?

Wat is biohacking? Deze vraag kun je waarschijnlijk niet één, twee, drie beantwoorden. Misschien heb je de term voorbij zien komen op tv. Deze nieuwe trend in gezondheidsland houdt de gemoederen bezig. Wat is het? En is deze nieuwe levensstijl gezond? Ik leg het je uit.

Biohacking
Een vaste definitie heeft biohacking nog niet, maar je kunt het zien als technologische/biologische manieren om het menselijk leven te verbeteren. De recente ontwikkelingen kunnen ons helpen ons lichaam beter te gebruiken. Denk aan apps die je hartritme meten of de uren die je hebt geslapen. Aan de hand van deze data kun je je leven ‘gezonder’ inrichten. Biohacking is dus gewoon een andere vorm om je lifestyle gezond te houden. Het is een breed begrip: er zijn biohackers die chips laten implanteren, maar ook het inzetten van technologie voor bewegen en voeding én hulpmiddelen om je mind te trainen behoren tot biohacking.

Is deze trend goed voor je gezondheid?
Ik zeg altijd: als jij je er goed bij en door voelt, dan zie ik geen probleem in een andere levensstijl. Zo is er niets mis met meten hoeveel je beweegt per dag of je voeding tracken. Dit kan voor mensen werken. Dit geldt hetzelfde voor mensen die starten met een vegetarische levensstijl bijvoorbeeld. Zolang je genoeg beweegt, je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt en het woordje ‘te’ er niet voor komt te staat, is er niets mis mee. Of het altijd de gezondste manier van leven is? Daar zijn de meningen over verdeeld. Wat is jouw mening over de trend biohacking?

De Personal Coaches van Perfect Training helpen je bij het aanmeten van een gezonde en fitte levensstijl. We bieden zowel intensieve trainingen onder begeleiding als voedingsschema’s. Op maat gemaakt, zodat het werkt voor jou. Kom eens kennis maken!